火腿肠黑木耳炒娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

火腿肠黑木耳炒娃娃菜的做法

• 1.食材。

• 2.菜清洗干净，并在水里浸泡下。
  不泡么也没事。

• 3.我这黑木耳是提前泡发并蒸熟的。

• 4.菜切成均匀的小块。

• 5.火腿切片。

• 6.锅烧热，倒入适量的油。

• 7.油微热，先倒入菜梗。

• 8.炒至菜梗变软出水，倒入已煮的黑木耳。

• 9.翻炒均匀后，倒入菜叶。

• 10.炒至菜叶变软，放入火腿肠。

• 11.翻炒后，加适量的盐。

• 12.翻炒均匀后，加点味精提鲜。

• 13.炒均匀关火起锅装盘。

• 14.炒好的成品图。

• 15.美美的来张。