台湾红烧肉方的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

台湾红烧肉方的做法

• 1.取一块五花肉，切成方形，放清水中泡半天去除血水和腥味。

• 2.准备好蒜、冰糖、草果、大料和豆腐乳，葱切段、姜切片。

• 3.五花肉洗净，用刀在四边各斩两刀。

• 4.放入沸水中汆烫。

• 5.煮锅内，铺上葱段等所有配料垫底，一是为了让肉入味，二是防止粘锅。

• 6.豆腐乳加上适量酱油，用勺子碾碎。

• 7.放入汆烫好的肉方，加上腐乳酱和米酒。

• 8.盖上锅盖，大火烧开后改小火慢炖，

• 9.直到汤汁变浓即可盛出享用。加了腐乳的肉方一点也不油腻，软糯咸香、入口即化，简直是不折不扣的米饭杀手。