微波烤红薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

微波烤红薯的做法

• 1.准备好两个红薯洗干净。不要控水。直接找一张报纸，把地瓜包起来。

• 2.看图中，我家没有报纸，就找了一个孩子画画的纸包了起来，放进微波炉高火4分钟。

• 3.四分钟后将红薯取出，用手按摩地瓜，因为微波的底部热的快，所以红薯的底部有点软了，上部还没软。

• 4.将红薯的，另一面朝下再高火四分钟即可。

• 5.两个四分钟共八分钟翻一次面烤熟。软软的真的很香哦。

• 6.剥皮，尝尝看，真的是一点营养都不流失