香煎南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

香煎南瓜饼的做法

• 1.将南瓜洗净连皮切段，放蒸锅里蒸熟

• 2.蒸好后用勺子刮下南瓜瓤并挤压成南瓜泥，如图（喜欢吃甜可以放点儿糖，我没放，因为我买的这种南瓜已经很甜了不需要再放糖了。）

• 3.南瓜泥酌量加入糯米面粉并揉成面团，如下图（不要太硬）

• 4.将面团搓成长条，然后分成等量的小剂子，看(⊙o⊙)！这样哦！

• 5.芝麻白糖如图掺在一起搅拌均匀，倒入少许玉米油（包馅儿的时候更容易点，当然如果不喜欢太油也可以不放，包的时候就比较散）

• 6.取一个小剂子用手按成面饼状，再放入适量的馅儿包起来，再按成饼状。

• 7.最后一步锅里倒入适量的油加热，放入包好的南瓜饼，炸至两面金黄即可起锅。

• 8.装盘，味道杠杠滴！棒极啦！！