健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉丝西兰花相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料蚝油80克糖100克相克食物 黄豆酱40克洋葱1个相克食物 糖醋祘头2

食材用料 绿豆沙 小南瓜半个食用油油面粉250g南瓜煎饼的做法1.南瓜蒸熟 ， 捣碎 ，待凉后加面粉揉成面团2.没现成绿豆沙的，要自

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 鲍鱼汁40毫升杏鲍菇2个 鸡汁3滴 清水小半碗 盐1克糖3克相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬适量相克食物 立顿红茶一包蜂蜜适量相克食物 开

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2只相克食物大葱适量相克食物红枣3、4个相克食物枸杞适量相克食物 姜片3、4片

健康功效 牛奶：富含蛋白质紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100ml相克食物紫薯2个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠料酒：活血化瘀食材用料 猪蹄筋300g香芹50g相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨750g相克食物豆豉相克食

食材用料 月饼粉250g 酥油200g 糖浆 碱水 玉米油适量红豆沙月饼的做法1.准备好材料2.盘里放入温水加入酥油、糖浆、碱水搅拌均匀3

食材用料 卤猪耳1个 杭椒十几个大蒜八九瓣相克食物油适量 盐适量胡椒适量 生抽适量 鸡精适量杭椒炒顺风的做法1.把猪耳洗净切丝2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶适量相克食物鸡蛋一个相克食物 白砂糖或蜂蜜按照个人喜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝

健康功效 米饭：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料 紫土豆适量米饭适量相克食物蓝莓两颗

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 青尖椒１斤八角适量桂皮适量 老姜适量酱油花椒食用油冰糖相克食物 啤酒四川辣子鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 陈醋看个人喜欢酸度土豆两个相克食物 青椒红椒各一个大蒜一小个相克食物 盐 鸡精油酸

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海白菜4根 干海椒一碗花椒适量 姜蒜粒适量 白芝麻适量

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇适量相克食物胡萝卜适量相克食物 调味料适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜一块相克食物香菇若干相克食物猪肉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1条相克食物 蒜瓣4个生姜适量相克食物小葱1根相克食物胡椒粉适量孜然粉适量酱油适