食材用料 羊腿一个油适量 烧烤酱适量 盐适量 烧烤散料适量 辣椒粉可有可无烤羊腿的做法1.羊腿请卖羊肉师傅切开几条，正反面都要

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 丸

食材用料 鸡翅根八个 盐适量油适量 绵白糖适量 生抽适量 清水适量料酒适量 鸡精适量红烧鸡翅根的做法1.冷冻的几鸡翅根解冻洗净备

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黑木耳60克相克食物胡萝卜30克相克食物 芥末膏适量 味达美酱油15克 小米醋5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20个相克食物 生抽50克酱油50克 黄酒或白酒5

健康功效 百合：安神、清心、润肺食材用料 鲜银耳半朵 湘莲莲子20个左右百合一把相克食物枸杞适量相克食物桂花适量不一样的银耳

食材用料面粉500克 水270lm抹茶饺子皮的做法1.准备好食材2.抹茶放水里融化3.水一点一点的倒，边倒边用筷子不停的搅动面粉，使面

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦牛肉两斤 朝天椒辣椒面三两

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猕猴桃1000克相克食物冰糖400克相克食物柠檬半个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料扁鱼一条相克食物香葱适量相克食物 老姜适量干辣椒适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆3个相克食物胡萝卜半根相

食材用料面粉500克 水适量水烙馍的做法1.面活好，饧20分钟，饧面期间锅内放水开火，放上篦子，铺上蒸布2.揉成条切大小均匀的剂子

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条500克土豆一个胡萝卜一个相克食物洋葱半个相克食物 葱，

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