健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪骨头1800克 盐适量 豆油2汤匙八角少许 香叶少许桂皮少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物青椒1个相克食物油30克大蒜10克相

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪骨400玉米三四个相克食物胡

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物油小半碗姜适量相克食物香葱适量相克食物 蒸鱼豉油一勺料酒适量干

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜肉馅1斤韭菜1斤相克食物

食材用料 糖粉90克 蛋白40克 曲奇饼适量 油性色素适量圣诞曲奇的做法1.称好蛋白和糖粉2.先搅匀3.放在机器打。4.速度从慢到快。个

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆角2两 干小河鱼15-20条食用油适量姜5-6片相克食物蒜头3-4瓣相克食物 朝天椒适量葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 半成品蟹苞12鸡蛋3个相克食物 水200克西兰花适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦瓜两个相克食物虾仁300相克食物 猪肉馅400油适量胡椒粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量 盐适量 十三香适量小葱适量相克食

食材用料 儿童面条40g 油1勺 葱小段 蒜1粒圆白菜相克食物胡萝卜相克食物金针菇相克食物西葫芦相克食物儿童炒面的做法1.锅内放少

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉80g 细白糖30g（放蛋黄里） 细白糖50g（放蛋白里）

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物 中筋粉适量 盐少许 榨汁机一台 压面机一台菠菜面条的做法1.菠菜洗净

食材用料面粉一碗 青汁粉一包五花肉适量韭菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物油适量 生抽适量 盐适量韭菜青汁饺子的做法1.准备材料:

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 里脊肉200克 新鲜香菇150克 五香豆腐干三块土豆一个相克食物油少许 郫县豆瓣酱一大勺

食材用料 高筋面粉500g麻油150g 酵母3g 40℃以下温水180g 盐5g 五香粉、花椒粉20g咸酥烧饼的做法1.和面材料称重备用～2.油酥材料

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500克相克食物糯米粉500克油适量白糖适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料苹果1个相克食物香蕉1根相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物面粉20克鸡蛋一个相克食物青

食材用料 鸽子两只西洋参10克相克食物红枣8颗相克食物 干百合适量桂圆6颗相克食物枸杞适量相克食物 姜片五片 盐少许炖鸽子汤的做