食材用料 玉米面1杯半「用米杯」 白面2杯 酵母粉适量红糖半块相克食物 蔓越莓干适量葡萄干适量红糖玉米面发糕的做法1.盆里倒入玉

食材用料 鸡胸肉1块大葱5段相克食物姜4片相克食物蒜6瓣相克食物 盐少许 鸡粉少许 白胡椒粉少许料酒适量 生抽少许蚝油适量 色拉油

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 椰奶90克白糖适量相克食物吉利丁粉10克红豆小半碗相克食物 凉开水适量 炼奶一勺椰

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个相克食物 肉片30克 豆豉酱15克 葱丝10克油80克 盐适量酱油适量大蒜适量相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物 豆沙适量蜂蜜1小勺相克食物 熟面粉少许豆沙山药糕的做法1.山药洗净，

食材用料雪梨一个相克食物 干菊花20朵枸杞10粒相克食物冰糖30克相克食物 过滤水1000毫升雪梨菊花茶的做法1.准备食材2.将雪梨放盐

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆2把相克食物薏仁2把相克食物 燕麦米2把 水适量绿豆薏仁燕麦米粥的做法1.准备食材。

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料桂圆适量相克食物鸡蛋一个相克食物蜂蜜少量相克食物

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归4片相克食物首乌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 里脊肉200克鸡蛋2个相克

食材用料 黄豆南瓜半个半杯 黄豆南瓜半个半杯糖相克食物糖相克食物南瓜豆浆的做法1.把半杯黄豆放在豆浆机里然后放南瓜2.在往豆浆

健康功效 红萝卜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉泥300克 玉米粒200克马蹄6个相克食物红萝卜半

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物牛奶一盒相克食物冰糖适

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风食材用料决明子适量相克食物野菊花适量枸杞适量相克食物 开水适量野菊花决明子茶的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 秋葵适量蒜两粒相克食物胡萝卜1/4个相克食物油少量 盐一勺糖一勺相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆适量相克食物大米适量相克食物 小红豆适量红枣4颗相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉5勺酸奶1瓶相克食物油适量糖适量相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料江团一条茄子一个相克食物 青南瓜一

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肝4个（大约