健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑芝麻一量杯相克食物

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料扁豆200克相克食物 切面条2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 卡仕达酱适量 低粉60克鸡蛋3个相克食物糖40克相克食物 玉米油20克白醋2滴相

食材用料面粉500克 泡打粉5克 酵母5克 叉烧肉20克糖适量相克食物小刺猬的做法1.第一步忘记拍照了，面粉和好，弄成小挤子2.中间厚

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料木瓜1/2个相克食物 红酒100ml蜂蜜少许相克食物红酒木

健康功效 红椒：温中、开胃、消食葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 白粉丝适量包菜适量相克食物 瘦肉适量红椒2个葱白适量油适量

食材用料面粉120克淀粉120克砂糖65克相克食物 奶粉25克 玉米油30克鸡蛋1个相克食物 盐2克 泡打粉1克黑芝麻15克相克食物 纯牛奶适

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 龟苓膏粉100g 凉开水50g 开水250g芒果1个相克食物秘制芒果龟苓膏的做法1.准备龟苓

健康功效 牛奶：富含蛋白质紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米适量牛奶适量相克食物紫薯一个相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 高筋面粉280克 水150克 细

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 意大利面100g烟肉1块番茄酱3汤匙

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡腿2个相克食物 芋儿一斤左右油300

食材用料 低筋面粉50克 玉米淀粉10克 砂糖（蛋清）50克 砂糖（蛋黄）6至8克 玉米油50克牛奶30克相克食物鸡蛋3个相克食物 蛋清2个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料长豆角300克相克食物土豆1个相克食物 玉米面150

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 贡梨2个银耳半朵相克食物冰糖适量相克食物枸

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨两根相克食物油适量 盐适量 可乐一罐(易拉罐) 生抽适量可乐排骨(原味)的做法1.排骨

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆一碗相克食物 盐适量 姜/蒜适量 泡椒适量 盐辣椒适量酸辣黄豆的做法1.黄豆用水浸泡

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡粉 火锅食材350克生

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药150g相克食物 蓝莓酱15g白糖15g相克食物蜂蜜20g相克食物 温水适量蓝莓山药的做法1.