食材用料 鸡胸肉1块 面包糠适量 盐少许料酒适量鸡蛋1只相克食物淀粉适量把鸡胸炸鸡排的做法1.把鸡胸肉片成薄片 没块鸡胸肉片成3-

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 海鲳鱼4条 葱姜适量 蒜瓣6个 红辣椒1个 老抽10克 生抽10克 米酒汁20毫升糖5

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物豆角30

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉(瘦)500克 肥肉50克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉沫量力而为 榨菜咸就少加油适量 盐适量酱油适量蒜适量相克食物葱适量相克食物肉沫榨

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉400g猪肉1.5斤相克食物韭菜3～4两相克食物鸡蛋2个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄油130克黄油130克鸡蛋一个相克食物面粉200克白糖80克相克食物原味曲奇饼的做

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉适量相克食物 空心粉适量咖喱1盒相克食物 橄榄油适量土豆1个相克食物胡萝卜1个

食材用料 肉馅100克 饺子皮25个 姜末适量 葱花适量 生抽一小勺 色拉油适量 盐适量 五香粉适量 鸡精适量玫瑰花煎饺的做法1.将所有

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料麻油蚝油 生抽料酒油 鲜虾一斤 生粉姜适量相克食物糖相克食物辣椒适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 中筋面粉鸡蛋相克食物紫菜相克食物 盐 清水麻油葱相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨1支相克食物土豆适量相克食物 黑豆

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苗500

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1000克相克食物 水适量捞饭的做法1.大米1000克淘洗两遍，沥干（我这个量是够

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉100g 玉米粉50g牛奶100g相克食物 酵母3g白糖8g相克食物红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药500克相克食物白砂糖30克相克食物山药糕的做法1.山药去皮切段！2.放在锅中隔水蒸大

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肉 秋葵黄瓜相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血八角：理气、止痛、温阳食材用料带鱼750克相克食物 盐10克 生抽2茶匙葱半根相克食物蒜5瓣相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵适量猪肉适量相克食物香