食材用料 面粉、韭菜、虾仁、3碗 鸡蛋，油，盐韭菜虾仁鸡蛋饺子的做法1.用温水和面2.切韭菜3.虾仁切碎4.鸡蛋炒熟5.把韭菜，虾仁

食材用料小鸡腿适量孜然粉适量 香辣炸鸡粉25克香酥炸鸡腿的做法1.鸡腿买回来洗干净，用清水泡20分钟，去腥味！2.这个香酥炸鸡粉

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳一整颗相克食

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 白面一碗半 黄豆粉半碗 蛋清四个 盐少许 葱花适量鸡蛋十个相克食

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹3只相克食物蒜适量相克食物姜适量相克

你笑了分集剧情介绍 第21集　　被贞静突然的眼泪告白吓了一跳的玄秀不知如何是好，反复问着贞静，可贞静却真切的望着他并传递着

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料虾皮20克相克食物 鸡毛菜300克 酱油（捞拌汁）2勺 色拉油少许 盐适量大蒜10

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜300克相克食物 半口椒两个 佐料 玉米油适量 老抽酱油适量 鲜虾半斤 盐韭菜炒鲜虾的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶100克相克食物糖80克相克食物 吉士粉15克黄油40克面粉15

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料五花肉400克料酒适量香菜少许相克食物生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低精面粉70克鸡蛋3个相克食物糖60克相克食物 水40克油40克 盐1克白醋1克相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 酵母适量白糖少许（不要也可以）相克食物南瓜馒头的

食材用料 热水60g 油皮： 油酥：猪油65 紫薯泥（拌细腻）55白糖25相克食物 中粉150 自制豆沙 中粉120 馅：猪油110紫薯酥的做法1.

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼生姜相克食物 菜籽油酸辣红烧鲫鱼的做法1.鱼清水干净2.菜籽油炸加点生姜3.炸黄

食材用料 杏仁粉38g 糖粉45g 色粉适量 蛋清33g 蛋清粉1g 细砂糖30g法式马卡龙的做法1.首先将杏仁粉，糖粉，色粉混合过筛2.蛋清分

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉150克 发

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉300克猪肉适量相克食物香菇适量相克

食材用料 西王玉米胚芽油适量 里脊肉300克 盐少许蚝油少许料酒少许 生抽少许鸡蛋1个相克食物 面包糠适量蒜适量相克食物香酥猪排

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料青鱼酸菜相克食物香菜相克食物蒜辣椒相克食物黄酒 淀粉.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蒜 一颗相克食物 猪肉(肥瘦适