食材用料 高筋面粉  酵母砂糖相克食物 牛奶  盐 黄油  蛋黄 高筋面粉 细砂糖牛奶相克食物卡仕达超软吐司的做法1.1. 卡仕达酱

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳适量相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆腐皮三张韭菜一小把相克食物 香菇（大）两个 鸡蛋清一个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 细面条250克 油菜心两颗香菜2克相克食物豌豆10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡小胸6块鸡蛋2个相克食物葱头半个相克食物黑胡椒适量淀粉适量 面包糠适量

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋1个相克食物 樱花粉适量 青芥辣适量 猪肉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 普通面粉200克白糖40克相克食物鸡蛋2个相克食物花生油30毫升ml

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豌豆120克 白果果仁15克胡萝卜1根（100克）相克食物 猪瘦肉110克大蒜1瓣相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食物鸡蛋3个相克食物葱适量

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海虾10只白萝卜1个

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料白萝卜半个相克食物胡萝

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡大腿1个香菇200克相克食物土豆1个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物胡萝卜半根相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 柳丁2颗鸡腿2只相克食物豆芽菜适量相克食物糖适量相克食物橙香烤鸡腿的做法1.买已

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋半个

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳粳米：除烦、止泻、健脾食材用料菊花50g相克食物冰糖60g相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米300克相克食物红豆20克相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 玉米胡萝卜香菇适量 料酒酱油盐糖适量 葱姜蒜干红椒适量 大料花椒桂

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料蘑菇适量相克食物豆腐1块相克食物 蒜瓣适量 盐，生抽