健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料生花生200克相克食物 盐3克白糖10克相克食物黄油20克 无味植物油20克 10

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生鸡1只葱50克相克食物姜50克相克食物 盐焗鸡配料25克电饭锅盐焗鸡的做法1.

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋5个相克食物生菜一颗相克食物信阳咸鸭蛋的做法1.腌制好的咸鸭蛋

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水燕麦：止血、固表止汗、收敛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆50克相克食物燕麦30克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红薯一个相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉一块葱一段相克食物姜二片相克食

食材用料 樱桃小萝卜200g糖适量相克食物醋适量相克食物 盐适量糖醋小萝卜的做法1.小萝卜削去萝卜须，清洗干净。2.逐个用刀拍扁。

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮一张相克食物 肉馅100克辣椒一个相克食物鞭炮齐鸣迎新年的做法1

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1条相克食物白糖适量相克食物 水1.2升玉米汁的做法1.玉米拔好洗干净，准备好白糖2.

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 新鲜对虾300克 鲜花菇12

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克蜂蜜50克相克食物 酵母2克小苏打1克油20克鸡蛋1个相克食物 纯净水

食材用料 汤圆适量油适量油适量团团圆圆的做法1.准备好油和汤圆2.锅中放入油，油温四层热放入汤圆3.小火炸制四五分钟就可以。4.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿菠菜：平肝、止血、润燥食材用料茄子1个相克食物菠菜4把相克食物姜1小块相克食物蒜1个相克食物

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量 发酵粉半袋菠菜一把相克食物菠菜花样馒头的做法1.菠菜用料理机榨汁，用过滤样

食材用料 饺子皮适量油少许饺子皮春饼的做法1.每一层饺子皮都刷上油 7~8张摞在一起2.擀成饼 能擀多薄擀多薄3.上锅蒸 饼变色就熟

食材用料 西蓝花1个 鱿鱼筒5个 指天椒1个 盐适量油适量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 鸡精适量料酒适量 味极鲜适量西蓝花炒鱿鱼的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面适量 白面适量 黄豆面适量葡萄干适量猕猴桃1个相克食物白糖一匙相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小黄花鱼500克 黄豆酱2匙 蒜蓉辣酱1匙酱油1匙糖半匙相克食物 盐适量料酒适量胡椒

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2条相克食物猪

食材用料 白豆腐300.克花生油2000ml孜然粉5克 盐5克油炸豆腐的做法1.白豆腐切片用模具压出形状！2.煤气开火，锅烧热倒入2000ml花