健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉220克 玉米面60克 奶粉15克 酵母3克 盐2克牛奶120

食材用料 家腌酸菜300克 猪五花肉200克 粉条1小把 玉米油2汤匙花椒粉少许 生抽少许蚝油少许 盐适量 葱末少许 蒜末少许 香菜末少

食材用料圣女果适量相克食物 咸话梅十五颗冰糖十五颗相克食物梅渍西红柿的做法1.准备材料2.圣女果过开水，剥皮。3.清水中加入话

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾皮适

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料鸭肉300克相克食物虫草花60克枸杞20克相克食物 盐适量姜两片

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海蛎干20个 冻豆腐1块花生油适量 盐适量 鸡精适量生姜5片相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒一个相克食

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料藕一节相克食物蜂蜜适量相克食物桂花适量白醋适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛肉250克相克食物 西红柿（大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挞皮六个鸡蛋两个相克食物白糖一大勺相克食物 纯牛奶100ml简单版全蛋蛋挞的

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋一把相克食物面粉适量马齿苋面馍的做法1.马齿苋洗净加入

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白菜2棵相克食物 辣酱适量苹

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料苦瓜2根相克食物 盐适量花椒适量糖适量相克食物醋适量相克食物

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芸豆半斤相克食物土豆1个相克食物面粉200克 肉50克油适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰料酒：活血化瘀食材用料 花蛤蜊1斤丝瓜半根相克食物 姜丝1撮料酒半勺 鸡味鲜汁半勺食用油1

食材用料 低筋面粉130克黄油13克鸡蛋2个（小）相克食物白砂糖25克相克食物婴儿磨牙饼干的做法1.准备材料，并称好需要的量，黄油

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 粉条适量白萝卜一个相克食物 葱姜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜小半块相克食物面粉适量油少许 盐少许 十三香少许南瓜烙饼的做法1.南瓜洗

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物 川贝粉少许枸杞几粒相克食物川贝冰糖炖雪梨的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量牛奶适量相克食物芒果适量相克食物 水适量芒果西米捞的做