冲出月亮岛第1集剧情介绍　　刘墨扬被日军抓捕　　抗战爆发后，日军深陷战争泥潭、耗尽国力和资源后，日军大本营对中国战区的日

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽300g相克食物 火腿肠一根油适量葱两根相克食物 盐适量 鸡精少许绿豆芽炒火腿肠

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干银耳一朵 新鲜莲子100g冰糖300g相克食物枸杞适量‘相克食物冰糖银耳莲子羮的做

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜半个相克

食材用料 瘦肉片二两 酱菜适量油适量酱菜炒肉片的做法1.肉切片2.老干妈香辣酱菜3.放适量酱菜4.抓匀5.锅中放适量6.锅热，下肉片7.

健康功效 牛油果：活血化瘀哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料圣女果200克相克食物牛油果1个哈密瓜1小块相克食物 沙律酱适

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉500克 素鸭250克()大蒜3个相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣110克相克食物白糖100克相克食物鸡蛋4个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青红彩椒适量蟹味菇350克姜小块相克食物蒜2瓣相克食物油适量蚝油适量 盐适

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜适量相克食物 炼乳随意西瓜沙冰的做法1.成品图。2.西瓜对半切开。3.用小刀切成

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯150克相克食物糯米粉100克 芝麻馅适量牛奶适量相克食物油适量芝麻馅红薯

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一大碗 相克食物虾仁适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉400克相克食物冬笋1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 老母鸡1只红枣20个相克食物葱4根相克食物生姜

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料腊肉250克 豆豉（湿）100克 木耳（泡发）5

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜三片相克食物木耳三大朵相克食物 年糕适量油适量

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪后退肉500克 生抽15克芝麻10

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 青豆米100g 肉丁50g辣椒1个相克食物油适量豆瓣酱一勺相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡茸玉米羹汤料1包鸡蛋1个相克食物 清水3碗简易版玉米羹的做法1.准备鸡茸玉

食材用料面粉一小碗 盐，五香粉适量油少许葱切末相克食物胡萝卜擦丝相克食物菠菜几片，也切丝相克食物 火腿肠半根，切丝五彩蔬菜