食材用料 葵瓜子250克 五香粉5克八角3颗 盐u2克五香炒瓜子的做法1.把葵瓜子洗干净2.把瓜子倒入锅中3.炒干身加入八角以及五香粉。

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛蛙3只灯笼椒适量相克食物 泡椒适量花椒适量灯笼椒适量相克食物蒜半头相克食物姜几片

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡翅400g相克食物鸡蛋1个相克食物 生抽少许料酒

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶相克食物面粉鸡蛋相克食物 盐糖相克食物油手工蛋糕的做

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200克相克食物冰糖80克相克食物 水适量红豆汤的做法1.先把红豆洗净泡制12个小

食材用料 面条适量 佐料根据自己的喜好杂酱面的做法1.加入水，烧至沸腾，还可以弄个鸡蛋2.加入面条3.加佐料4.煮好了，沥干放入碗

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物青辣椒两个相克食物 葱姜丝适量 盐适量胡椒粉一点料酒

食材用料乌鸡3000克相克食物人参20克相克食物 姜片5克蜜枣10克 人参炖乌鸡汤的做法1.将乌鸡去毛，清理内脏，乌鸡要整只，切记勿

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 龙口粉丝1卷娃娃菜2～3个相克食物虾皮适量相克食物 干红辣椒适量 蒸鱼豉油适量 蒜蓉

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉140克淀粉40克糖65克相克食物玉米100克（根据自

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料黄瓜1根相克食物胡萝卜1根相

食材用料糯米粉500克 玉米定粉80克糖少许相克食物芝麻少许相克食物油900克，实耗不多豆沙麻球的做法1.玉米定粉加糖，冲一些开水

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老米饭：活血化瘀食材用料 鸡胸肉香茹相克食物蘑菇相克

食材用料 熟黄豆200克 黄酱120克酱油30毫升 葱末40克 姜末20克 羊肉丁300克 盐3克花生油25ml面粉500克大料1颗黄豆酱的做法1.准备

食材用料 椰蓉90克 细砂糖60克 蛋白2个 低筋面粉20克椰蓉球的做法1.把需要的材料称好，椰浆可以不加。2.椰蓉留10克，把剩下80克

食材用料 五得利面粉一斤 水白菜随意 盐10克 水250克裤带面的做法1.由于我是专业面馆里的所以都用和面机和面的这个不详细说了说

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮8个牛奶165克相克食物 低筋面粉10克 蛋黄两个白糖25克相克食物 炼乳10克蛋挞的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个，约100克相克食物 凉白开水240ml 盐适量，约3克 蒸鱼豉油适量，约10

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏仁150克相克食物红椒适量

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芋头一斤相克食物 椰奶一罐冰糖适量相克食物西米半碗 水适