健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉350克 粘米粉1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子1个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉2斤相克食物 白芝麻少许五香牛肉干的做法1.准备下面调料2.牛肉切片3.将调料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物 黄豆酱适量 小辣椒一个料酒少许鸡蛋酱的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 玉米淀粉30克糖30克相克食物 彩糖适量牛奶冻的做法1.称好材料2.淀粉倒入到

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 秋葵适量南瓜适量相克食物小黄瓜适量西兰花适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉280克 低筋粉120克白糖30克相克食物蜂蜜20克相克食物鸡蛋一个（1半刷

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米适量相克食物腊肠两根相克食物 新鲜香菇4～5个西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物虾米20克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小鸡腿三个土豆中等两个相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角若干相克食物西红柿半

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇适量相克食物 猪瘦肉1小块葱适量相克食物

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料皮蛋两个相克食物火腿

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力144克相克食物 冰淇淋120克冰淇淋月饼的做法1.将100克巧克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料培

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大骨棒750克 葱段适量 姜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪肉相克食物面粉 葱姜冰糖相克食物 混合香料包 老卤汤 水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料五花肉300克料酒20毫升金针菇150克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉适量 火腿肠适量 盐适量鸡蛋卷的做法1.先将鸡蛋打入盆中

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料栗子相克食物 鸡姜相克食物糖相克食物 盐 生抽 老抽栗子鸡的做法1.鸡斩件，