食材用料面粉 小香葱 开水 十三香 食盐食用油葱油饼的做法1.面粉中加入开水，边慢慢地加边用筷子搅拌，直至所有面粉都就成面絮状

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜相克食物蒜相克食物油 盐 鲜贝露素炒油麦菜的做法1.材料：油麦菜。2.调料：蒜、鲜贝露

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉葱相克食物姜相克食

食材用料 梅子十斤蜂蜜十斤相克食物自制蜂蜜梅子酵素的做法1.梅子洗凈蒂头去掉，梅子完全晒干，梅子，蜂蜜比例1：1我是梅子，蜂

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 三文鱼头一个 鱼滑100克豆腐一块相克食物 红番茄两粒 咸菜一大把 老姜一块 香菜/

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料大米相克食物

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 七星鲈鱼1只 雕鱼片2片 红咖哩煳3大匙四季豆6根相克食物 柠檬叶3片 大辣椒1根

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 中筋面粉250g 水240c.c. 盐1/2小匙 蛋1个高丽菜3~4片约150g相克

食材用料 沙朗牛排1份 牛排调料1份芦笋适量相克食物胡萝卜适量相克食物香菇适量相克食物圣女果适量相克食物葱适量相克食物姜适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄一只相克食物 青红椒各两个香辣猪蹄的做法1.猪蹄清洗干净放入清水中泡一个小时，锅

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐300克相克食物木耳5克相克

健康功效 玉竹：润肺、滋阴、养胃红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料泡参10克淮山1条相克食物玉竹10克红枣3颗相克食物枸杞1

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油菜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物鸡蛋2个相克食物油适量

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉适量 卤肉适量 咸菜适量花生米适量相克食物 蛋适量 卤汁适量 油辣椒适量醋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉 老抽 生抽冰糖相克食物八

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 香干6快西芹一颗相克食物油5克 葱.花椒.八角少许 鸡精2克 生抽3克 盐2克香干炒西芹的做法1.香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小鸡腿9个 生抽1/2杯 花雕酒1/2杯油15大匙糖2大匙相克食物姜1小块相克食物蒜

食材用料 长粒香大米1斤 小碴子25g小碴子白米饭的做法1.准备材料2.洗米。3.不需洗太多遍，二遍可以了。多了营养都流失了。4.米放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛排1块相克食物鸡蛋1个相克食物油10克 红酒100克 盐0.9克小苏打5克方氏红酒