健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 千页

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀食材用料西红柿多点相克食物 双汇火腿250g土豆中等

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料肉皮5块菠菜适量相克食物胡萝

食材用料面粉500克 嫩茴香400克 水150克 猪肉馅200克香油 15ml 生抽15ml 十三香适量料酒适量冬至茴香猪肉水饺的做法1.茴香择去老

健康功效 红萝卜：活血化瘀青豆：健脾、益气、清热解毒火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料红萝卜适量青豆适量相克食物火腿适量

食材用料桂鱼1.2斤左右金花菜0.5斤金花菜桂鱼的做法1.桂鱼去鳞，剖肚去内脏，洗干净，金花菜洗净，挑出杂草2.锅烧热放豆油，放鱼

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料虾500克相克食物土豆400克相克食物 沙拉酱120

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物面粉 蒜瓣.葱.辣椒末，椒盐粉椒盐虾的做法1.先将虾用盐腌一下备用，面粉用

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿3个相克食物酱油适量咖哩鸡肉饭的做法1.准备好土豆，胡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 太阳瓜1个 淡奶油120克牛奶150克相克食物鸡蛋1个相克食物 蛋黄1个白糖20克相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿食材用料 麻食一斤土豆相克食物豆角相克食

食材用料面粉200克 凉白开多半碗 三鲜馅适量素三鲜馅合子的做法1.取200克面粉，转圈分次加入少许凉白开，用筷子搅成棉絮状2.揉成

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐酱油，香油少量根据自口味加味精一点相克食物腐竹炒芹菜的做法1.把腐竹泡好

食材用料 大虾6个 牛丸5个粉丝1相克食物 冻豆腐半块海带适量相克食物香菇4个相克食物虾煲的做法1.准备食材，鱼丸，白菜，香菇，

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米粉三两猪肉适量相克食物黄瓜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉半斤油适量蒜适量相克食物生姜适量相克食物 辣椒面适量 花椒面适量 生抽

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红柿椒 青线椒 肉丝

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯1个相克食物鸡蛋1个相克食物白砂糖1汤

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物水淀粉适量食用油漫过地瓜丝炸红薯条的做法1.清洗红薯，切小

食材用料青菜大量相克食物 玉米面一盘面粉少量菜团团的做法1.将青菜搅碎.加入适量盐和味精.用手挤干.在盘中倒入玉米面.加入少量