健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜500克猪肉500克相克食物料酒半汤匙 盐8克酱油1汤匙蒜头1

健康功效 百香果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料百香果20个苹果1个相克食物 白沙糖100g 柠檬汁10g百香苹果酱的做法1.

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉200克可可粉30克 红豆沙

食材用料 野生甲鱼一只 牛鞕一条生姜适量相克食物葱适量相克食物枸杞适量相克食物 盐适量 绍酒适量野生甲鱼炖鞕花的做法1.先将牛

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 高筋面粉300g 盐5g 水170g 酵母3g芝麻30g相克食物福建光饼的做法1.将所有材料放入面包

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯200克相克食物 高筋面粉400克 水200克 酵母5克紫薯玫瑰花馒头蒸的好吃！的做法

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 巴沙鱼500克 糟卤50克木耳3朵相克食物黄瓜半根相克食物油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物白糖30克相克食物 盐1克 低筋面粉130克牛奶

食材用料 脱皮绿豆500g白砂糖150g(可自己调整相克食物蜂蜜80g相克食物 玉米油150g油皮 中粉225g猪油80g 糖粉45g 水90g 油酥 低粉

食材用料 六寸蛋糕胚1个 蓝莓酱一瓶 淡奶油200克白糖25克相克食物 吉利丁片5片蓝莓慕斯的做法1.蛋糕胚把边去一圈！备用2.取15克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 翅根适量冰糖适量相克食物 生抽一勺姜几片相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面50克 白面50克牛奶90克相克食物鸡蛋1个相克食物白糖

食材用料 普通面粉500克 酵母粉15克 干桂花10克糖30克相克食物 温水（适量添加）150克 食用红曲粉少许 平底锅1个 烤箱1台老北京

健康功效 圆茄子：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆茄子一个相

食材用料面粉我用一次性杯子放了三下哈哈白糖跟面粉相比，适中就好。相克食物腐乳葱香饼的做法1.放面粉➕白糖2.少放点油揉成团，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 酥皮面 高筋面粉30克 低筋面粉70克猪油20克鸡蛋1个相克食物糖100克相克食物

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴5个相克食物 白酒2斤冰糖25克相克食物石榴酒的做法1.剥石榴，不用洗。2.白酒准

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料洋葱一个相克食物西红柿

健康功效 面包：富含碳水化合物食材用料面包 土司面包自制面包糠的做法1.面包平铺在盘子上2.放了微波炉，100火，转3分钟左右，一